“没别的了？”
李昱再度确认。
见许清摇头，他就放心了。
“没别的那就好，我回去了。”
李昱还要去打卡。
过这边来，被耽搁了许多时间。
八点以后，就要训练了。
红队练习生昨天就跟他约了，要一起训练。
“那那个共鸣怎么办？”许清问道。
“鼻腔共鸣。”
李昱帮她加深记忆，道：“发语音给你，不懂的再说。你现在要赶飞机，要练也来不及了。”
“那边走边说，送你回去的路上，能学一点是一点。”
许清拿上包，阿杰帮她拿行李。
三个人就这样下楼，上车。
这个过程中，李昱给许清讲鼻腔共鸣。
从含义到训练的过程，大致的讲了一下。
因为时间不多，讲的没那么细。
车上。
李昱道：“气沉丹田……”
“丹田？”许清疑惑。
不是，这个词儿也没有吗？
“就这儿……”
李昱直接伸手摸在了许清的小腹：“气沉下来，到这个位置……你可以慢慢感受，第一次可能很难，多尝试几次……哎，你倒是照做啊……”
“噢……”
许清被李昱的动作吓到，当场僵硬了。
第一反应就是李昱图谋不轨。
但是，李昱认真的样子，让许清觉得她多想了。
就这样从酒店到节目组，中间的时间并不长，李昱尽他的可能指导。
能学多少，看许清自己了。
像这种不会科学发声的，前世娱乐圈的歌手并不少。
前期靠着嗓音天赋，不注重饮食和科学训练，随着年龄大了以后，嗓子变沙哑，再也唱不了歌。
其实，许清在早起，也发现过这个问题。
所以在拍了几部电影，感觉还不错以后，果断转行做演员，很少再唱歌了。
这次，要不是李昱突如其来的指名道姓，非要许清来唱这首歌，恐怕这辈子她都没有唱歌的打算。
李昱下车以后。
许清照着李昱说的方法练了会儿，就唱起了歌：
“原来你是我最想留住的幸运；”
“原来我们和爱情；”
“曾经靠得那么近；”
……
回到节目组。
李昱直接去录制现场跑步了。
没成想，他刚到地方，就看到许多练习生把录制现场全部占据。
大多都是红队队员，徐坤没来，第九队全员到齐。
他们看到李昱来了，全都围拢上来：
“哎呀李哥，你可算来了。”
“我们起那么早没等到你，还以为你睡过头了呢。”
“哎，李哥，你怎么从外面来？”
“李哥，我们向你学习来啦。”
“李哥，带着我们跑吧，我们也想减肥。”
“带带我们吧！”
……
昨晚加微信，他们就说了会早起，跟着一起锻炼。
李昱以为开玩笑的，毕竟在这里一个多月了，他就只遇到过柴少利。
真有心锻炼的，早就开始了，哪还需要等他。
今天却是大部分都来了，也不知道是一时心血来潮呢，还是真的有锻炼的计划。
怎样都好，李昱都无所谓，反正都是为自己负责。
有没有认真，有没有努力，身体不会欺骗他们。
“那就跟上吧……”
对他们的一些疑问，李昱没有解答。
招呼一声，他就开始跑了。
必须要赶在八点之前，完成打卡。
很可能早餐都吃不了了。
跑着跑着，很快有人掉队了。
尽管大家都还年轻，都是二十出头的年轻小伙儿。
可经常锻炼的和不经常锻炼的，区别仍然很大。
半小时后，就只剩第九队的人在跟着跑了。
其他练习生全在边上休息。
“我的妈呀，李哥真能跑！”
“真给他练出来了呀，这体能无敌。”
“我是佩服李哥，真特么有毅力。”
“这个我是不行了，体能跟不上。”
“关键李哥的速度没慢下来，这才是最恐怖的。”
“哇，还有跳绳、俯卧撑呐……”
“厉害厉害。”
“牛逼牛逼。”
……
到了有氧运动环节，第九队队员们也撑不住，到一旁歇着了。
【收获震惊值：22】
【收获震惊值：25】
【收获震惊值：27】
……
还在锻炼的李昱，收到震惊值的时候，顿觉莫名其妙。
这也能震惊的吗？
都是二十来岁的年纪，跑跑步什么的应该不成问题吧。
谁知道能坚持一个小时的，就只有他一个。
哦不，还有柴少利。
他也早早地到了，一直在默默跑步。
专注地做着自己的事，没有掺和到李昱他们这边来。
到七点半的时候，不少练习生待不住，陆陆续续去了食堂。
第九队不肯去，是李昱让他们去的。
如果他们在这儿等着，很可能和李昱一样，赶不上早餐了。
八点一过，早餐不再供应。
最后录制现场只剩下李昱和柴少利。
柴少利今天一直在跑步，没做别的运动。
在他跑过正在做俯卧撑的李昱跟前时，李昱对他道：“你不去吃早餐？”
柴少利没有回答，因为他已经跑过去了。
等他跑完一圈以后，路过李昱身边才回道：“不去。”
“晚了没早餐吃了。”李昱提醒道。
柴少利又跑过了，还是没回答。
等跑了一圈，再次路过李昱身边，柴少利才道：“我不吃。”
这操作，李昱也是无语了。
回过话，有那么难？
李昱不理他，专注地训练。
等快到八点时，才打卡成功。
叮！
【完成打卡，获得E级宝箱一枚】
目前有8个E级宝箱，保底八千震惊值。
李昱还是不着急打开，就存着，最起码十个以上再一次性打开。
一次性涨一万以上的震惊值，那看着才爽。
李昱看了一眼时间，已经七点五十。
早餐肯定没法去吃了，他还要回宿舍洗漱，换衣服。
柴少利也收工，准备回去。
这时，前方突然出现了一群系着围裙的大妈，手里端着包子馒头，豆浆油条过来了。
远远地就开始招呼：
“李昱，我们给你送早餐来了。”
“他们说你不去吃了，赶不及。”
“再赶不及也不能不吃早餐呀。”
“阿姨给你送来啦。”
“赶紧吃吧。”
……
【收获震惊值：66】
一旁的柴少利看呆了，还可以这样？
“吃吗？”
李昱啃着肉包，把另外一个递到柴少利面前。
“不吃！”
柴少利嘴巴相当硬气。
说完就走，三步之后突然回头，伸手就抢走李昱手上的包子，直接往嘴巴里一塞，转身离开的时候，还给了李昱一个潇洒的白眼。
嘴上说着不要，身体很诚实。
这样，李昱就有时间回去洗澡，然后清清爽爽地去训练室。
李昱刚到训练室，发现里面坐满了人。
全是红队队员，正眼巴巴等着。
李昱一出现，唰一声，全体起立！
李昱再度确认。
见许清摇头，他就放心了。
“没别的那就好，我回去了。”
李昱还要去打卡。
过这边来，被耽搁了许多时间。
八点以后，就要训练了。
红队练习生昨天就跟他约了，要一起训练。
“那那个共鸣怎么办？”许清问道。
“鼻腔共鸣。”
李昱帮她加深记忆，道：“发语音给你，不懂的再说。你现在要赶飞机，要练也来不及了。”
“那边走边说，送你回去的路上，能学一点是一点。”
许清拿上包，阿杰帮她拿行李。
三个人就这样下楼，上车。
这个过程中，李昱给许清讲鼻腔共鸣。
从含义到训练的过程，大致的讲了一下。
因为时间不多，讲的没那么细。
车上。
李昱道：“气沉丹田……”
“丹田？”许清疑惑。
不是，这个词儿也没有吗？
“就这儿……”
李昱直接伸手摸在了许清的小腹：“气沉下来，到这个位置……你可以慢慢感受，第一次可能很难，多尝试几次……哎，你倒是照做啊……”
“噢……”
许清被李昱的动作吓到，当场僵硬了。
第一反应就是李昱图谋不轨。
但是，李昱认真的样子，让许清觉得她多想了。
就这样从酒店到节目组，中间的时间并不长，李昱尽他的可能指导。
能学多少，看许清自己了。
像这种不会科学发声的，前世娱乐圈的歌手并不少。
前期靠着嗓音天赋，不注重饮食和科学训练，随着年龄大了以后，嗓子变沙哑，再也唱不了歌。
其实，许清在早起，也发现过这个问题。
所以在拍了几部电影，感觉还不错以后，果断转行做演员，很少再唱歌了。
这次，要不是李昱突如其来的指名道姓，非要许清来唱这首歌，恐怕这辈子她都没有唱歌的打算。
李昱下车以后。
许清照着李昱说的方法练了会儿，就唱起了歌：
“原来你是我最想留住的幸运；”
“原来我们和爱情；”
“曾经靠得那么近；”
……
回到节目组。
李昱直接去录制现场跑步了。
没成想，他刚到地方，就看到许多练习生把录制现场全部占据。
大多都是红队队员，徐坤没来，第九队全员到齐。
他们看到李昱来了，全都围拢上来：
“哎呀李哥，你可算来了。”
“我们起那么早没等到你，还以为你睡过头了呢。”
“哎，李哥，你怎么从外面来？”
“李哥，我们向你学习来啦。”
“李哥，带着我们跑吧，我们也想减肥。”
“带带我们吧！”
……
昨晚加微信，他们就说了会早起，跟着一起锻炼。
李昱以为开玩笑的，毕竟在这里一个多月了，他就只遇到过柴少利。
真有心锻炼的，早就开始了，哪还需要等他。
今天却是大部分都来了，也不知道是一时心血来潮呢，还是真的有锻炼的计划。
怎样都好，李昱都无所谓，反正都是为自己负责。
有没有认真，有没有努力，身体不会欺骗他们。
“那就跟上吧……”
对他们的一些疑问，李昱没有解答。
招呼一声，他就开始跑了。
必须要赶在八点之前，完成打卡。
很可能早餐都吃不了了。
跑着跑着，很快有人掉队了。
尽管大家都还年轻，都是二十出头的年轻小伙儿。
可经常锻炼的和不经常锻炼的，区别仍然很大。
半小时后，就只剩第九队的人在跟着跑了。
其他练习生全在边上休息。
“我的妈呀，李哥真能跑！”
“真给他练出来了呀，这体能无敌。”
“我是佩服李哥，真特么有毅力。”
“这个我是不行了，体能跟不上。”
“关键李哥的速度没慢下来，这才是最恐怖的。”
“哇，还有跳绳、俯卧撑呐……”
“厉害厉害。”
“牛逼牛逼。”
……
到了有氧运动环节，第九队队员们也撑不住，到一旁歇着了。
【收获震惊值：22】
【收获震惊值：25】
【收获震惊值：27】
……
还在锻炼的李昱，收到震惊值的时候，顿觉莫名其妙。
这也能震惊的吗？
都是二十来岁的年纪，跑跑步什么的应该不成问题吧。
谁知道能坚持一个小时的，就只有他一个。
哦不，还有柴少利。
他也早早地到了，一直在默默跑步。
专注地做着自己的事，没有掺和到李昱他们这边来。
到七点半的时候，不少练习生待不住，陆陆续续去了食堂。
第九队不肯去，是李昱让他们去的。
如果他们在这儿等着，很可能和李昱一样，赶不上早餐了。
八点一过，早餐不再供应。
最后录制现场只剩下李昱和柴少利。
柴少利今天一直在跑步，没做别的运动。
在他跑过正在做俯卧撑的李昱跟前时，李昱对他道：“你不去吃早餐？”
柴少利没有回答，因为他已经跑过去了。
等他跑完一圈以后，路过李昱身边才回道：“不去。”
“晚了没早餐吃了。”李昱提醒道。
柴少利又跑过了，还是没回答。
等跑了一圈，再次路过李昱身边，柴少利才道：“我不吃。”
这操作，李昱也是无语了。
回过话，有那么难？
李昱不理他，专注地训练。
等快到八点时，才打卡成功。
叮！
【完成打卡，获得E级宝箱一枚】
目前有8个E级宝箱，保底八千震惊值。
李昱还是不着急打开，就存着，最起码十个以上再一次性打开。
一次性涨一万以上的震惊值，那看着才爽。
李昱看了一眼时间，已经七点五十。
早餐肯定没法去吃了，他还要回宿舍洗漱，换衣服。
柴少利也收工，准备回去。
这时，前方突然出现了一群系着围裙的大妈，手里端着包子馒头，豆浆油条过来了。
远远地就开始招呼：
“李昱，我们给你送早餐来了。”
“他们说你不去吃了，赶不及。”
“再赶不及也不能不吃早餐呀。”
“阿姨给你送来啦。”
“赶紧吃吧。”
……
【收获震惊值：66】
一旁的柴少利看呆了，还可以这样？
“吃吗？”
李昱啃着肉包，把另外一个递到柴少利面前。
“不吃！”
柴少利嘴巴相当硬气。
说完就走，三步之后突然回头，伸手就抢走李昱手上的包子，直接往嘴巴里一塞，转身离开的时候，还给了李昱一个潇洒的白眼。
嘴上说着不要，身体很诚实。
这样，李昱就有时间回去洗澡，然后清清爽爽地去训练室。
李昱刚到训练室，发现里面坐满了人。
全是红队队员，正眼巴巴等着。
李昱一出现，唰一声，全体起立！
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